禁酒後やっと眠くならない。

今日は疲れたので、生活費の計算は休み。

 

禁酒してから眠気に悩まされてたけど、日曜から仕事中に眠くならなくなりました。

帰りの電車では眠いけど。笑

 

あと2日働いたら2連休。

休みの内1日は夜ごはんにもんじゃ食べるかも知れないので危ない🍺

 

ノンアルコールビールならいいかな。

一気飲みしそう笑🙆

 

土曜に相田みつを美術館へ行く予定✌


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8/23生活費

今日は節約を意識せず過ごしたけど、そんなに使わなかった。翌日以降に食べるものを購入したので、金額は900円位。

 

帰りにダイエーに寄ってレトルトカレーやふりかけを購入。ふりかけは梅しそ味!

夜ごはんのおかずを翌日の弁当に持って行くけど、悪くなりそうな時は白米だけ持って行けばいいや🙆

 

今日会社で知ったけど、カレーってストレスに効くらしい。じゃあ毎日食べてるイチローはどうなんだろ。となぜか考えました。笑⚾

 

[内訳]

行きのみバス(210円)

昼食後にカフェイン多めのペプシ(100円)

トップバリューの栄養ドリンクとブラックコーヒー(90円位)

レトルトカレー3つ(300円位)

梅しそのふりかけ(180円位)

 
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お墓参りと体重減

午後は父親のお墓参り。

 

いつも好きだった缶チューハイを持って行くけど、大事な話しがあり缶コーヒー。

お墓の前で考え事をすると、アドバイスしてくれてる気がする。

 

帰ってきて体重を測ったら減ってきた。

禁酒前は73kg位あったけど、今日は69.6kg。

 

ここ5年間の推移は、ジョギングで60kgに痩せた時があり、食べ過ぎ飲み過ぎで75kgまで太った事もある。

64kg位が動きやすいし、周りの印象も良かったような。

 

禁酒ついでに、64kgを目標にしてみますかー。

 

画像は以前、芦ノ湖を1周ジョギングした時に撮った写真と、その後に入った日帰り温泉。誰もいなくて撮影できた🙆


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午前中

今日はいつもと同じ時間に起きたので、

午前中に布団を干して、毛布洗って、洗濯して、部屋の掃除をして、革靴磨いて、など身の回りの事をしました。

 

ただ、眠いはずだけど、寝れない。

 

いい汗をかいたので、ひとっ風呂浴びて散歩でもしようかな。

ジョギングもしたいけど、今の体力で昼間はきつい。

 

体動かしたり、気分転換するのを積極的休養っていうらしいけど、疲れたら眠くなるかなー。

 

写真は先日、知り合いのラーメン屋さんへ行った時に通りがかった東京タワー。


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スマホのガラスフィルム

通話中に雑音が流れると言われてたので、問い合わせたら、その通話中に雑音が流れて、新品に交換されたiphone6

 

母親が前からスマホ使ってみたそうだったので、契約している格安シムのOCNへ、データ専用のシムを申し込み、お試しで使用中。

今は音楽の聴き方が知りたいみたい。

 

スマホを気に入ったら、iPhoneMNPを勧めるつもり。月に2000〜3000円位は払える。

 

という流れで、格安スマホのvaiophonea使ってます。

画面を傷つけたくないし、割りたくないので、ガラスフィルムを注文。

アマゾンで2枚セットで1000円しないものにしましたが、これが大当たり!

画面が綺麗に見えるし、タッチの感度が良く、指紋を抑えられる。

 

このガラスフィルムおすすめです!✌


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8/20生活費

今日1日に使ったお金は515円。

たばこを含めて1000円以下のつもりだったけど、2日に1箱吸ってたアイコスがまだあった🙆

 

[内訳]

朝、モンスターエナジー(205円)

行きのみバス(210円)

昼食後にカフェイン多めのペプシ(100円)

 

カフェイン摂ったからかも知れないけど、仕事中に眠くならなかった✌

明日は休みなので爆睡して眠くならないようにしないと。

お酒の離脱症状に負けずに🍺

 

画像はまた行きたい京都!


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菜根譚

日々の生活の教科書、菜根譚

今日、寝る前に読みました。

 

元々、ノムさんが好きで、野村克也菜根譚という本を読んだのがきっかけで購入。

30回以上読んでますが、読むと気持ちが落ち着く。

 

一字一句大切に本を読む人で無いので、読むの早い方だけど、禁酒したらすぐ読み終わった。

頭と体が少しずつ改善されてきたかな。

こじつけて、お酒を我慢してる事に自己満足。笑

 

明日働けば1日休み。

しかし、ほんと昼間の眠気を治したいー。

寝よ。💤


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